心とカラダと脳を癒し、自律神経を整える「ヒーリングヨガセラピー」
夜、寝る前に一日の疲れを癒し、上質な眠りへと誘う「リストラティブヨガ」の動画です。
リストラクティブ（restorative）とは
「元気を回復させる」という意味があります。
ヨガには、様々な種類がありますが、
このリストラクティブヨガヨガの中でも、
最もリラクゼーション効果が高い
「セラピーに近いヨガ」と呼ばれています。
交換神経から副交感神経へと
カラダのスイッチを切り替え
深く心地のよい眠りへと誘導します。
更年期による心とカラダの揺らぎ
を感じている方
夜ベッドに入っても
なかなか寝付けない方
不安や、不調を整えたい方
色々と、考えすぎてしまう方
脳を休ませ、ゆっくりと朝まで
眠りたい方に、おすすめです♪