Yoga World – Yoga – Extended Puppy Pose のやり方
ヨガワールドと共にウッターナ・シーショーサナ、一般的にはエクステンデッド・パピーポーズとして知られる、心地よいストレッチに没頭してください。この穏やかなストレッチは、脊椎と肩の緊張を解放し、身体と心の両方にとって治療的な経験を提供するように設計されています。
エクステンデッド・パピーポーズでは、脊椎を伸ばすことと地に身を委ねることのバランスを見つけ、穏やかな感覚に浸りましょう。ヨガワールドでこのポーズの微妙なニュアンスをご案内する中で、柔軟性を促進し、心を開き、深いリラックスを促進します。
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Uttana Shishosanaがもたらす静けさと若返りを発見し、柔軟性と静けさの世界を開放してください。