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できるだけシンプルな内容で、心と身体が深くリラックスできるように構成しています🧘♀️
一日の終わりに、自分自身をやさしく労わる大切な6分間⭐️
そのまま心地よく眠りにつけるよう、ぜひ寝支度を済ませてから行ってみてくださいね💕☺️
夕ごはんのあとおちついてからやってみました〜リラックスリラックス😊
あつい！38℃でした。外仕事で疲れて、熱中症ではないけど、動悸が少しするのでやってみます。
一日のご褒美のような優しいヨガ❤
今日もお疲れさまでした🌝
寝てしまわないでコメント書けましたがシャバーサナって寝入るのに1番いいんじゃないかと思います。
ありがとうございました。リラックスできました。
こんばんは💫早ともやさんヨガ🧘♂️が終わり、こちらをやりました。クーラーの中で凝り固まった全身が緩み、楽になりました。
毎日、ヨガのおかげで猛暑の中、バテずに乗り切っています😭
明日は大事な仕事が控えていて、その準備で残業してひどく疲れた。日課の夜ヨガはせずにすぐ寝ようとしたけど寝たままで6分でできるのが今日の私にぴったりなのでやって寝ることにします！おやすみなさい！
シンプルで優しいヨガをありがとうございます😄
とても疲れていてもできて、本当に寝落ちしてしまいました。
いつもありがとうございます😊💕✨️
ありがとうございます🩵
🛁上がりにして心地よい☺️🫧
おやすみなさい🐑