@happymattsu1159 三日月のポーズ(ローランジ)からハイランジ、キャット&カウ 、そしてトカゲのポーズで 鼠径部や前もも、背骨を柔らかくしていきます 投稿ナビゲーション #480 #いつか背中で左右の手をくみたい #mikiko #ヨガ ＃肩こり ＃肩甲骨 #背中ストレッチ #stretch #夜ヨガ #肩回し ＃d&@ #481 #いつか背中で左右の手をくみたい #肩こり #肩こりストレッチ #肩甲骨 #首 #大人女子 #健康 #ヨガ #yoga #ストレッチ #stretch #mikiko #チャレンジ
