背中が丸まって、前に入ってしまった肩を後ろに引いて元の位置に戻します。背中も伸びてきますよ。
お腹の調子が良くない時や生理中でもお腹を締め付けないので、行うことができます。
チャレンジド・ヨガ～視覚障がい者のためのヨガクラス～の様子を中心に、体操だけではないヨガの魅力を発信していきます。
ヨガで私の人生を整える
背中が丸まって、前に入ってしまった肩を後ろに引いて元の位置に戻します。背中も伸びてきますよ。
お腹の調子が良くない時や生理中でもお腹を締め付けないので、行うことができます。
チャレンジド・ヨガ～視覚障がい者のためのヨガクラス～の様子を中心に、体操だけではないヨガの魅力を発信していきます。
