眠れないほど暑い毎日。
そこで私は、朝7時起きを6時に変えました。
朝ヨガ、庭の水やり、朝日を浴びる時間。
昼間は無理をせず、朝の涼しい時間を有効に使っています。
一週間続けてみたところ、以前より眠れるようになった気がしています。
これは私自身が続けている、この夏だけの朝ルーティンです。
皆さんは、この猛暑をどう乗り切っていますか？
ぜひコメントで教えてください。
人生のパワーチャンネル
#猛暑 #朝活 #夏のルーティン #睡眠改善 #健康習慣 #シニアライフ #ロードスターRF
ヨガで私の人生を整える
眠れないほど暑い毎日。
そこで私は、朝7時起きを6時に変えました。
朝ヨガ、庭の水やり、朝日を浴びる時間。
昼間は無理をせず、朝の涼しい時間を有効に使っています。
一週間続けてみたところ、以前より眠れるようになった気がしています。
これは私自身が続けている、この夏だけの朝ルーティンです。
皆さんは、この猛暑をどう乗り切っていますか？
ぜひコメントで教えてください。
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#猛暑 #朝活 #夏のルーティン #睡眠改善 #健康習慣 #シニアライフ #ロードスターRF
陽射しの優しい時間帯を上手くデザインされていますね😊
朝の陽射しを浴びること、夜の快眠にも繋がりますね😊
なかなか活動的な杉田さんの午前中の時間の使い方。
私は…ダラダラです😅
もう少しオシャレに、人に話せる時間の使い方をします😆