＼姿勢が整うと、呼吸も心も整う／
Day5のテーマは
「背筋がしゃんとする！背中・体幹ヨガ」
スマホやPCで丸くなりがちな背中。
気づかないうちに姿勢が崩れ、呼吸も浅くなっていませんか？
この5分ヨガでは、
背骨や体幹をやさしく目覚めさせながら、
すっと背筋が伸びる“整った朝”をつくります。
✔︎ 朝から猫背気味でスッキリしない
✔︎ 姿勢を整えたいけど、何からすればいいかわからない
✔︎ 呼吸が浅い・集中しづらい朝に
そんなあなたにおすすめです✨
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⚠免責
初心者向けに製作しておりますが、動画内での道具の使用や動き、及びインストラクションに関するすべての提案は、各自の判断で行なってください。KAORIヨガは、動画の視聴によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。
心配な方は、ヨガやストレッチを実践する前に医療機関等の専門家にご相談ください。
#朝ヨガ #体幹 #初心者ヨガ