HOLA こんにちは 🇯🇵🇪🇸
4回にわたって『からだ目覚めるパーツ別リリース朝ヨガ』第3回目。
今週は腰にアプローチします。
2025年8月16日配信 肩・首編：「凝り固まった上半身に。肩首すっきりリリース」
2025年8月30日配信 胸編：「今日の呼吸を変える、胸ひらきヨガ」
2025年9月6日配信 腰編：「重たい腰を軽やかに。朝の腰ケアヨガ」
2025年9月20日配信 股関節編：「股関節をやわらかくして巡りアップ！」
新月満月の夜はライブ配信で夜ヨガをしていますが、朝ヨガも1日の始まりにはとっても効果的だと思います。
今日という1日、そして未来の自分のために、この朝ヨガシリーズ、ぜひ取り入れて見てくださいね。
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よろしくお願いします。
🌝難易度☆☆★
🌝アクティブ系
🌝12分
⚠免責
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