寝る前におすすめの簡単ヨガです
立っても座ってもできるので
その日の体調に合わせて行ってみてください
脇腹を心地よく伸ばして
呼吸と一緒にリラックスしましょう
無理のない範囲で行ってください
#寝る前ヨガ #ストレッチ #リラックス #ヨガ初心者 #ショート動画
ヨガで私の人生を整える
寝る前におすすめの簡単ヨガです
立っても座ってもできるので
その日の体調に合わせて行ってみてください
脇腹を心地よく伸ばして
呼吸と一緒にリラックスしましょう
無理のない範囲で行ってください
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