＼この動き、やってみてね🧘♀️✨／
ターダーサナから
ウトゥカターサナ → マーラーサナ → バカーサナへ。
「え、ここからバカーサナ！？😳」
と思った方も大丈夫♡
最初から完璧じゃなくていいんです。
できるところまで。
楽しめるところまで。
ちょっとフラついても、
足が上がらなくても、
途中で笑っちゃってもOK😂
ヨガは「ポーズを完成させること」だけが目的じゃない。
自分の身体を感じながら、
「やってみたい！」と思った気持ちを大切にすることもヨガ。
今日のあなたの身体と相談しながら、
ぜひ一緒に動いてみてね🌿
できたら「できた！」とコメントで教えてください♡
#ヨガ #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #ヨガ動画 #ヨガチャレンジ #バカーサナ #マーラーサナ #ウトゥカターサナ #ターダーサナ #大人ヨガ #心と身体を整える