冷房や長時間のデスクワークで
肩や肩甲骨まわりがガチガチになっていませんか？
今回は、1分でできるやさしいセルフケアをご紹介します。
仕事や家事の合間に、ぜひ取り入れてみてください＾＾
🌿オンライン朝ヨガ Forest
平日 朝6:10〜6:30 開催中
画面オフ・顔出し不要
初心者の方にも安心してご参加いただけます。
▼詳しくは下記のリンクより
#肩こり #肩甲骨ストレッチ #セルフケア #朝ヨガ #オンラインヨガ
ヨガで私の人生を整える
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