お尻や体幹を鍛えるヨガのポーズ！
呼吸に合わせて行ってみてください😊
◯Setubhandasana 橋のポーズ 0:00
◯Natarajasana ダンサーのポーズ 3:31
◯Virabhadrasana 3 英雄のポーズ 4:55
◯rock paper scissors 足指ジャンケン 6:08
ヨガルームLib Lib
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