【肩こり撃退】座ったままできる肩・首こり改善ヨガ（6分）#251

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【肩こり撃退】座ったままできる肩・首こり改善ヨガ（6分）#251

すぐに解消したい肩こりに！

00:00 オープニング
00:23 胸呼吸
01:09 首振り振り
02:08 体ねじり
02:48 腕伸ばし
03:25 反対
04:59 胸伸ばし
05:45 エンディング

〈協力〉
筋トレ監修💪
BO:DIO HP

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衣装提供🌴🌺
株式会社ミウ・ミント・インターナショナル
http://miu-mint-aloha.com/

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りぶちゃんねるで公開している動画内でのポーズや動き、道具の使用などのインストラクションに関するご提案はあくまでも参考としてとらえ、無理なポーズなどで体を痛めてしまわない様にしてください。各自の判断で行ってください。
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それでは、素敵なフィットネス&エクササイズを！日々楽しんでいきましょう。