猫背や巻き肩が当たり前になっていませんか？放置してしまうと、それはやがて当たり前となり、ボディラインの崩れにも繋がってしまいます。今回は、寝る前にルーティンにしたい改善ストレッチをご紹介します。
【講師：ひるかわえみこ】
プロフィール
https://yogajournal.jp/author/369
劇団四季にて数々の舞台でメインキャストとして出演。自身がダイエットに悩み、20kg痩せた経験から、『思考と体を整える』をテーマに、ヨガをライフスタイルに取り入れる方法を発信中。
▼ユーチューブ▼
https://youtube.com/@emikoyoga33?si=sHjRgmPGURB8perU
#ヨガジャーナル #ヨガ #ストレッチ #猫背 #巻き肩 #猫背 ストレッチ 寝る前