ヨガの鳩のポーズでは、
「後ろ足をこの向きにすると距骨がずれる」
という説明を聞いたことがある方もいるかもしれません。
では、本当にそのように言えるのでしょうか。
この動画では、
「距骨がずれるのか」
という結論だけではなく、
そもそも
なぜ距骨はここまで重要視されるようになったのか
という視点から考えていきます。
距骨は確かに特徴的な骨です。
しかし、
特徴があることと、
何でも距骨が原因だと考えることは別の話です。
今回は、
・距骨が重要視される理由
・距骨の解剖学的な特徴
・鳩のポーズで本当に距骨はずれるのか
・アライメントを修正することにどこまで意味があるのか
について、
解剖学・運動学をもとに一緒に整理していきます。
爽凛操チャンネルでは、
「正しいフォームを覚える」
ことよりも、
なぜそう考えられているのか
を理解することを大切にしています。
ぜひ最後までご覧ください。
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