【チャプター / Chapters】
00:00 イントロダクション / Introduction
02:00 太陽礼拝A – ウォームアップ / Surya Namaskar A – Warm-up
15:00 太陽礼拝A – メインフロー / Surya Namaskar A – Main Flow
35:00 太陽礼拝B – メインフロー / Surya Namaskar B – Main Flow
60:00 クールダウン / Cool-down
80:00 シャバーサナ（396Hz）/ Savasana (396Hz)
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夜明けの光とともに、体をゆっくりと目覚めさせる朝ヨガです。
太陽礼拝（Surya Namaskar）の流れに合わせて、963Hzの周波数が
一日の始まりに静かなエネルギーを届けます。
満月・新月に合わせたMoon Salutationとは対になる、
「太陽」をテーマにした朝の実践としてお届けしています。
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🎵この音楽について / About This Music
メイン: 963Hz（太陽礼拝・80分）
シャバーサナ: 396Hz（解放系・10分）
計90分構成
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🌿NĀDA Frequencyについて / About
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🤖 AI使用に関する開示 / AI Disclosure
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この動画の音楽はAI音楽生成ツール（SUNO）を使用して制作しています。
映像・画像はAI画像生成ツール（Gemini / ChatGPT）を使用して制作しています。
すべてのコンテンツは人間によるキュレーション・編集・品質確認を経て公開しています。
The music was created using SUNO (AI music generation tool).
The visuals were created using Gemini and ChatGPT (AI image generation tools).
All content has been curated, edited, and quality-checked by a human creator.
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