「今さらヨガやっても、身体硬いし、もう遅いよね？」
そんなことはありません！
４０歳でも、５０歳でもそれ以上でも以下でも何歳でも
ヨガをスタートした方は体の変化にすぐ気がつきます。
能動的に動き、受動的にその感覚を受け取る
という、とてもシンプルなヨガは
運動経験の少ない方でもすんなり始められます。
周りと競ったり、勝ち負けで判断したり、歯を食いしばって耐えたり、
そういった感情や心の動きを手放して
自分自身に意識を向けて、この動画のストレッチをやってみてください。
身体が硬いか、柔らかいかは、その方の
ボディイメージに左右されていることが多いのです
そして、何歳になっても、正しいボディイメージを
作り替えることができます。