こんにちは！
沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしております mei と申します！
本日の動画は、太陽礼拝から始まり立位のポーズを中心に全身を使って動いていく朝ヨガの内容となっております🧘♀️✨
朝の硬いカラダを少しずつほぐして、
全身の身体の巡りを良くし、
1日を気持ち良くスタートさせていく為の、心と身体を整えていくお時間です.
もちろん午後や朝の時間以外でも、ご自身に合わせてご活用ください✨
一緒にヨガをして、
『今』に集中をし、自分の心とカラダと繋がる時間を大切にしていきましょう🌱✨
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