「猫背・巻き肩を根本から整える──姿勢改善ヨガ総集編」は、長年のクセで歪んだ姿勢をやさしくリセットし、本来の美しい体のラインを取り戻すための特別プログラムです。猫背や巻き肩は、デスクワークやスマホの使用など日常の習慣から起こりやすく、肩こり・首の痛み・浅い呼吸の原因にもなります。本動画では、肩甲骨や背骨周りの筋肉を解放し、インナーマッスルを整えるヨガポーズを厳選。正しい姿勢を体に記憶させることで、見た目の印象が若々しく変わるだけでなく、呼吸が深まり心身のエネルギーが巡りやすくなります。初心者でも無理なく続けられる内容なので、毎日の習慣に取り入れることで少しずつ体が整い、軽さと自信を取り戻せるでしょう。あなたも今から、背筋がすっと伸びる心地よさを体感してみませんか。
#猫背改善ヨガ #巻き肩改善ヨガ #姿勢改善ヨガ
00:00 オープニング
01:30 巻き肩改善！肩こりが楽になるストレッチヨガ
09:06 【巻き肩改善ヨガ】血流を促して猫背、肩こりを解消し姿勢美人に！
32:23 【巻き肩を治すヨガ】巻き肩・辛い肩こりを改善！姿勢改善にも効果的！
42:51 【猫背改善ヨガ】初心者も出来て簡単に姿勢が変わる
51:09 【ヨガ】猫背を治す！肩・背中も楽になる！
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これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
ヨガの架け橋 by Rina Wakaba
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こんばんは、りな先生。
癖は怖いですね、本人は気が付かないんですから。
ぼくも、綺麗なりな先生の動画を見ながら、じっくりやってみたいです💖