股関節まわりをやさしくゆるめて軽やかに🌿
むくみ・脚のだるさ・股関節のこわばりが気になる方へ
12分で巡りを整える下半身リンパケアヨガです。
なんとなく脚が重い
下半身がむくみやすい
股関節がかたく感じる…
そんな方へ。
この動画では
呼吸とやさしい動きを通して
☑︎ 股関節まわりのこわばりをゆるめる
☑︎ 下半身の巡りを促し、むくみを軽減する
☑︎ 脚全体をすっきり軽やかに整える
ことを目的にしています。
がんばるためのヨガではなく
“ゆるめて整えるための時間”
朝の目覚めや
1日の終わりのリセットに
ぜひご活用ください＾＾
チャンネル登録はこちら
https://youtube.com/@megumi.selfcare_yoga?si=KNkuud3FQxK-TCfT
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オンライン朝ヨガのご案内
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40代からの女性へ
無理なく続けられる「朝の整え習慣」
✔ 平日朝6:10〜20分
✔ 画面オフOK・録画あり
✔ 初心者・体が硬い方も安心
この動画のようなセルフケアを
無理なく、自分のペースで
やさしくとり入れてみたい方へ🌿
▼詳細はこちら
https://mosh.jp/services/184129?openExternalBrowser=1
#股関節ストレッチ #むくみ解消 #下半身スッキリ
#40代からのセルフケア #やさしいヨガ