satto yoga（さっとよが）へようこそ！
今日も秋田から、隙間時間で「さっと」できるヨガをお届けします。
デスクワークや家事、スマホの使いすぎで、首や肩がガチガチに固まっていませんか？
この動画では、椅子や布団の上でも座ったまま3分で効率よく上半身をほぐす動きをご紹介します。
秋田弁の「さっと（少し）」動くだけで、肩周りがポカポカと温まり、呼吸がぐんと深まります。
初心者の方や、運動が苦手なシニアの方も、ぜひ猫ちゃんたちと一緒にリラックスして行ってみてください。
【この動画で期待できるのは…】
・ガチガチの首こり・肩こりをスッキリ
・巻き肩・猫背の改善と姿勢アップ
・呼吸が深まり、心身のリフレッシュ
・眼精疲労や頭痛の緩和
【こんな時におすすめ！】
・お仕事の休憩時間に
・家事の合間のリフレッシュに
・寝る前のリラックスタイムに
「気持ちよかった！」という方は、ぜひ【いいねボタン】と【チャンネル登録】をお願いします！ 皆さんの感想もコメント欄でお待ちしています。
秋田の穏やかな景色と、3匹の猫たちと共に、また次の動画でお会いしましょう。
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