2026/7/3
60代還暦越えヨガ講師 ゆかりです🌿
月・水・金の週3回、最初の10分ヨガは、毎回違ったテーマでお届けしています。
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【この動画は朝8:30am〜Instagramで行っている「美活LIVE」のアーカイブです】
🌿月・水・金 朝8:30am〜 Instagramで美活LIVE開催中🌿
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呼吸を整えながら、ヨガ・プランク・瞑想を組み合わせて、
身体と心をやさしく整える30分。
年齢を重ねても、身体は少しずつ変わっていきます。
無理をせず、ご自身のペースで行ってくださいね。
ライブ配信のため、視聴者のコメントを読み上げたり、お名前をお呼びする場面があります。
あらかじめご了承ください。
※本動画は健康促進を目的とした一般的なヨガ動作の紹介であり、効果を保証するものではありません。
体調や体力に応じて、無理のない範囲でご自身の責任において行ってください。
#60代ヨガ #朝ヨガ #プランク