【夜ヨガ】１日の終わりに♪寝る前のヨガです
18分で出来ますので一緒にやっていきましょう♪
00:00 オープニング
00:15 安楽座
00:45 呼吸
02:55 股関節
09:10 四つ這い
12:22 膝立ち
17:30 呼吸.観察
18:45 クロージング
◇このチャンネルでは
様々なヨガインストラクターが
色んな場所でレッスンを行います
チャンネル登録することでヨガを習慣にすることが出来ます。
https://www.youtube.com/channel/UCPu5DWZb2OJwN9D0AzbFyfQ
また一緒にヨガをやって行きましょう♪
◇ヨガインストラクター
・Haru
Instagram:
https://instagram.com/haru_yogajourney?igshid=YmMyMTA2M2Y=
◇場所 ：東京
・Yoga.SunLilyStudio
Instagram:
https://instagram.com/yoga.sunlilystudio?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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◇撮影
・ヨガ写真家やすちん
Instagram:
https://instagram.com/yasuchin190?igshid=YmMyMTA2M2Y=
⚠免責
この動画で提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください
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