冬は寒さで動くのが億劫になったり、気分も落ち込みやすい季節。特に朝はまだ薄暗くすっきり目覚めるのが難しいかもしれません。そんな時にオススメの胸を開くポーズを2つご紹介します。
【講師：中村優希さん】
プロフィール
https://yogajournal.jp/author/280
幼少時代から新体操に打ち込み、大学時代には日本一のチームに所属。会社員時代にヨガと出逢い、その後ヨガインストラクターへ。主宰のオンラインレッスンや板橋のヨガ教室の他、プライベートヨガや企業ヨガ等の出張クラスも行いながら、大規模イベントの講師、ヨガ雑誌などの監修やポーズモデルを多数務めるなど多岐にわたる。長年新体操やヨガで培った経験から、美しい姿勢や柔軟性を高める体の使い方なども伝えている。””””心身が整いほぐれるレッスン””””効果を感じ分かりやすい！と人気を集めている。 Lani yoga主宰
▼インスタグラム▼
https://www.instagram.com/yuki.nakamura.yoga/
#ウィンターブルー #憂鬱 #疲労