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By admin

20 thoughts on “【ぐっすり安眠】 自律神経を整え、全身の疲れを癒す #601”
  1. 日中の身体の疲れと緊張をほぐし、精神的な不安やストレスから解放され、ぐっすり眠れる為の内容となっています⭐️

    是非就寝前にご活用くださいね💕☺️

  2. リラックスできて疲れが取れました。熟睡できそうです。ありがとうございます😊

  3. めちゃくちゃ心地良く睡魔に襲われてます。シャバアサナでいい眠りにつけそうです。瞑想聴きながら寝落ちしますね。
    ありがとうございました😊お休みなさい^_^

  4. なんと、穏やかなヨガでしょう
    日常とかけはなれた世界へ導かれました✨
    自分の手が温かいホットタオルのようでした😌

  5. このくらいの長さの動画が寝る前に丁度良いです。ヨガの後は本当に寝つきが良く、効果が感じられます。いつもありがとうございます。

  6. こんばんは 朝はマリ子先生のピラティスにお世話になり、今夜は熟睡ヨガを…と思っていたら、ちょうどタイミングよくアップされていましたので、早速行いました。どのポーズも気持ち良かったですが、特に真珠貝のポーズが心身ともにリラックスできました。もう、ネムネムで熟睡できそうです。ありがとうございました 😊❤

  7. ありがとうございました。寝る前にベッドででき、そのまま寝られます。マリコ先生の声のガイドも眠くなります。おやすみなさい😴

  8. 気付いたら最後寝てた笑
    それくらい気持ちよくヨガやることが出来ました🤭

  9. おはようございます。久々に就寝前にしました。ぐっすり寝ました。ありがとうございます。

  10. 最近、育児でとても疲れよく眠れなかったのですが、このヨガをしたら、睡眠時間は4時間程度でしたが、久しぶりに朝起きたらすっきりして身体が軽いです😊ポーズは簡単でやりやすかったけどね😊

  11. 何をしても夜中に目が覚めて困ってましたが、珍しく朝まで眠れました😆毎晩続けます!

  12. 眠れました。最後の体勢で布団を掛けてスマホを消してそのまま眠りにつきました。信じられません。ありがとうございます。

  13. YouTube開けたらこの動画!何て幸せなんだろうと早速やらせていただきました♪不安感も和らぎ、シャバサナで寝落ちしてました!いつも本当にありがたいです。心から感謝しております。今、朝の瞑想もまりこ先生の動画でやっているのですが、20分くらいの長めの瞑想動画希望します!

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