首周りのストレッチと肩甲骨周りをしっかり動かすポーズを行います👼
椅子に座った状態、立った状態でもできます🪄
腕が鎖骨や肩甲骨から長く生えている意識で動かすのがポイント！
✔︎首こり・肩こり・背中のこりに悩んでいる方
✔︎デスクワークや家事で上半身に疲れが溜まっている方
✔︎猫背の方
✔︎ストレートネックの方
呼吸をしながらリラックスして行いましょう✨
instagram @mimi__yoga
https://www.instagram.com/mimi__yoga/
💌レッスンのお問合せはこちらにお願いします
（長岡在住の方は、その旨ご記載ください🎇🌾）
mimiyoga130@gmail.com