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やる気が出ないときの5分メンテナンス、ヨガのポーズチャレンジなど豪華12大動画☆）
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見逃さないでくださいね！
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【本日のテーマ】
今日はグループレッスンでは意外と教えて貰えない
ヨガのポーズが上達するマインドについて✨✨
練習のやり方や解剖学の理論大切ですが
同じくらい、、或いはそれ以上に
取り組む時のマインドも大切です🌿
①想いを明確にすること
②ポーズが出来ても出来なくても現実は変わらない
出来たら嬉しいけれど、
出来なくたってあなたは既に素晴らしい。
『アドバンスポーズが出来ない私なんて駄目だ』
そんなマインドでいたら勿体ない🥹
日々の練習が自分のプラスになるよう
取り組む参考にして下さいね☺
応援しています😌🌿
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こちらもお勧め☆彡
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🌿パーソナルヨガ体験受付中🌿
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【Amiプロフィール】
過食拒食／不眠／鬱／アル中を経験し、
ヨガで身体を整える事を通じて
3年半で1000回のグループレッスン講師、
100日連続ライブ配信
108回太陽礼拝を朝5:30から3000回以上完走出来る
メンタルが身に付きました。
実際、
鬱のときは
巻き肩で猫背。
O脚でヒップも大きく
腰痛に悩まされていました。
いまは
【170㌢51㌔】
無理なダイエットをして月経がとまっていた時代や
今より15㌔太り過っていた暴飲暴食時代も経て
健康になり
ついでにスタイルにも自信がついてきました。
ガチガチなカラダを緩ませて
思考回路まで柔軟にすることをお伝えしています✨
ヨガを通じて一緒に素敵な人生を創っていきましょう🌿
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#ヨガ #アドバンスポーズ #アドバンスポーズ上達