みなさん、こんにちは！
きょうは、骨盤の歪みを矯正し、
デトックス効果が期待できる
「三日月のポーズ」をご紹介します🌙
このポーズは、高齢の方にも無理なくできる
優しいヨガの一つです。
毎日の習慣に取り入れて、
一緒に健康な体を保ちましょう！
レッツヨガ〜♪
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ヨガの基本は呼吸です！
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