ヨガのバランスポーズの一つ、一本足のポーズ（ウッティタ・ハスタ・パーダングッシュタ・アーサナ）です。足全体のストレッチに効果的です。上級者向けのポーズですので、チャレンジする方は、気を付けて安全に取り組んでください。
ヨガで私の人生を整える
ヨガのバランスポーズの一つ、一本足のポーズ（ウッティタ・ハスタ・パーダングッシュタ・アーサナ）です。足全体のストレッチに効果的です。上級者向けのポーズですので、チャレンジする方は、気を付けて安全に取り組んでください。
