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皆さんこんにちは！久しぶりに誘導をしながら動画を撮ってみました！旅から帰ってきて今はカナダにいます。日本に帰国する為の準備中で、カメラやマイクが手元になくクオリティはベストではありませんが、これからもっとYoutubeにお金をかけ力を入れて行きたいと思っております♩
今日は、簡単で初心者の方にも優しい、目覚める朝ヨガです。たった15分なので忙しい朝でも時間を作りやすいと思います。基本的なヨガのポーズや動きばかりですが、一つ一つ丁寧にやることで、朝の重い体もレッスン後にはとてもスッキリ軽くなっていると思います。
たった15分ですが、この15分やるかやらないかでだいぶ違うと思います！この15分ご自身のために時間を作ってあげると、１日中疲れづらく、心も体も元気で明るくいられると思います！
ぜひ感想やコメント、リクエスト待っています♩
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