寝る前に呼吸を意識して体をほぐし、リラックスするヨガです。 ご自身の体の調子と相談しながら行ってみてください。 投稿ナビゲーション にこにこ通信＃72「寝る前に親子でできるお手軽ヨガ」 【むくみ解消／寝る前ヨガ】
