第２弾！！ ＠いつもご視聴ありがとうございます。秋の夜長を こころと体を温めて過ごしましょう！ ‘ たのしく ’できる ヨガプログラム をご案内。ここちよい呼吸とポーズで、ゆったり１日をスローダウンしていきます。 今回は 紅葉をイメージした花火になります。
いちど動画をざっと通しで見ると、全体がつかめて分かりやすいかもしれません。
▷免疫力向上委員会
〜 秋の夜長ヨーガ２ 〜
0:00 花火
0:16 はじめの挨拶
0:24 ワニのポーズ バリエーション
2:25 バッタのポーズ
3:22 吉祥 片卍のポーズ
5:16 やさしく背中を伸ばすポーズ （座位）
6:01 やさしい呼吸で心身を穏やかに （あぐら）
6:47 おわりの挨拶
7:06 花火
どうぞ宜しくお願いします。
ー 秋の夜長ヨーガ ー
秋の夜長ヨーガ１
https://youtu.be/0zFPdEluLEI
ー 夏のあさヨガ ー
夏のあさヨガ１
https://youtu.be/qlDR0kLnYvU
夏のあさヨガ２
https://youtu.be/CYog6oEdWi4
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深堀ヨガスクール
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