（難易度）★☆☆
本エクササイズでは、疲れが出やすい肩や首をメインに、心地よくほぐしたり、ストレッチする事によって、溜まった疲れを取り除き、硬くなってしまっている肩や首を緩め、血流が良くなるように導きます。これにより、首や肩の血行が良くなり、コリが解消したり、頭がスッキリしたり、首周りの柔軟性がアップします。パソコンやスマホを見る時間が長い方、目や肩に疲労がある方、首周りがこっている方におすすめです！
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