お久しぶりです！
明けましておめでとうございます😊⛩🌅
久しぶりのYouTube更新になってしまいましたが、これからまた
毎週木曜日に新着動画をアップしていくので
応援していただけたらとても嬉しいです🥹💕
リクエストいただいていた動画は随時アップしていくのでお楽しみに..💫
皆さまの心と身体の健康のお手伝いをさせていただきます✨
本年もどうぞよろしくお願い致します。
今回の動画は、【初心者向けのハタヨガ】です🧘🏼♀️
強度 : ★★☆☆☆
一つ一つのポーズをじっくりと丁寧に行っていきます。
(逆に流れるように動くクラスはフローヨガやヴィンヤサヨガと言います。)
座り〜立ちポーズ、柔軟性を高めるポーズ〜全身を使うバランスのポーズまで
ヨガレッスンで出てくる基本的なポーズで構成しています。
呼吸を深めながらじっくりと行ってみてくださいね🌱
今後の動画のリクエストや感想などはコメントにお願いします🫶🏼
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MIKU YOGA
〜毎週木曜日配信〜
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