【セルフトークでしっかり寝よう】
シャバアーサナとセルフトークを組み合わせた学校現場でセラピー要素を含めた時間としてご活用下さい。寝たままリラックスしている状態であれば、誰かからのメッセージも思春期のモヤモヤ・グッタリ・ギズギズ・ピリピリモードでもやわらかい雰囲気へと誘ってくれるでしょう。自分の考え方のクセ、自分を励ます言葉（セルフトーク）をそれぞれ考える時間を前後に設けると良いでしょう。ヨガクラスの最後に取り入れることもおすすめです。
【がっこうヨガ推進委員会とは】
時間割（教育課程）として、ヨガやマインドフルネスが
採用されることを目的としたコミュニティグループ
＜目的と意図＞
スクールカウンセリングの視点を土台として、
特別な配慮を要する児童生徒を含む、
子どもたちが自分で自分の価値に気づく時間を
共有するための授業実践を促進するために
・子どもたちが理解し、実践しやすいヨガ
・先生方が負担なく、共に学ぶヨガ
・教育としてのヨガの配慮や工夫
という3つの観点より、情報発信をしています
オンライン研修のお知らせは
FacebookグループやInstagramにて
行っております
また、委員会代表の太田千瑞の
個人アカウントでも紹介しております
ご興味のある方は、ぜひご登録の上、
仲間になり、子どもたちへヨガを
届けていくための学びを
深めましょう
Facebookグループ
https://www.facebook.com/groups/2503360063289438
がっこうヨガ公式チャンネル
https://youtube.com/channel/UCPgIXfkRH6STbsKeUPr0hcg
がっこうヨガ公式Instagram
https://www.instagram.com/gakkou.yoga/
がっこうヨガ公式HP
https://www.gakkou-yoga.com/
書籍はこちら：
#がっこうヨガ推進委員会
#がっこうヨガ
クラウドファンディングにおける先生向け動画教材はこちらから
https://www.youtube.com/watch?v=LUDFfB9a5k8&list=PLVpED10-IbR631NVNnb-4jZtgHUuucY4I