集いの場への参加には、健康維持や生活の質の向上、認知症予防などにつながる効果が期待できます。
☆健康維持や生活の質の向上☆
身体活動量が増加し、筋力や関節の柔軟性が向上する
身体機能や日常生活の自立性が向上する
転倒リスクが減る
認知機能の低下が予防される
認知症予防
適度な運動が脳への刺激となり、認知症予防につながる
地域との交流を通じて、精神的なストレスを軽減する効果も期待できる
☆閉じこもり防止☆
気軽に立ち寄れる場所やともに活動できる仲間をつくることで、自宅以外の自分の居場所ができる
外出して人に会うことで身だしなみにも気を配るようになる
☆フレイル予防☆
スポーツ、趣味、教養講座などのクラブ活動に参加することにより、フレイル予防にも効果が期待できる
健康増進や予防対策
お互いに健康増進や予防対策に関心を高めることができる
仲間づくりをし、孤立することなく、地域で支え合う基盤をつくりあげていくことができる
☆生活にメリハリ☆
定期的に開催することで、参加する高齢者は外出するスケジュールを立てるため、生活にメリハリが生まれます