伸びをする時、お腹を感じてますか？ 肩が動かない方は、まずは腕のウォーミングアップをお勧めいたします。 呼吸に合わせてお腹を意識して伸びをしましょう。 投稿ナビゲーション 【LIVE】静かな心をつくるヨガ – Relax & Release in 日本語 and English #710 | Megumi Yoga Tokyo 毎朝6時 ヨガ＆気功 朝活習慣
