フルバージョンの動画では、マタニティ向けの言葉で案内していることを予めご了承ください🙇♀️
妊娠中の方は
お医者さんの指示に従い、安定期を過ぎてから無理ないペースで行いましょう。
マタニティ向けの太陽礼拝は通常よりも優しい動きになっているので、ヨガ初心者の方や、体が硬い方や、産後や、高齢の方にもオススメです。
副交感神経を優位にする動きになっているので、寝る前に行っていただいても良いです(^^)
妊婦さんはご家族と一緒にやってみても良いかもしれませんね☺️🩷
スーパー安産で出産した産婦人科でマタニティヨガクラスを担当させていただいてます🧘♀️🤰
呼吸法を活かした穏やかなお産が安産に繋がる！と産婦人科の先生方と助産師さんと力を合わせて
よりよい出産に向けての体と意識づくり、そして呼吸法をお伝えしています✨
YouTubeでも
マタニティヨガの知識と、私の実体験などお届けできたらと思います☺️
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