✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
10分から20分程度の短いレッスン動画と
LIVEレッスンも不定期で開催します。（月１回程度）
リアルタイムに繋がってみんなでYogaができる
このひとときをご一緒しましょう♩
Yogaのセッションや呼吸法
無理なく取り入られる
短い瞑想タイムも含みます。
短いこの動画を
毎日のルーティンに
取り入れて
定期的にセルフメンテナンス✨
身体のこわばりをほぐし
普段使っていないところには
ちょっとした刺激を加えてあげましょう。
自分の存在に
心地よく寛いで“幸せだなぁ”と
思える時間が増えますように。
ご自身との心地よいお時間を
経験することを繰り返しながら
それによってより今日という1日が
そしてまた明日が
光り輝くことを意図して
運営していきます✨
チャンネル登録はこちらから↓
/ @yogadance.chizuru
⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎