＃肩こり解消＃むくみ解消＃デトックス＃骨盤の歪み調整＃自律神経の調整＃柔軟性アップ＃坐骨神経痛＃腰痛改善＃巡りが良くなる＃骨盤底筋＃肩こり解消#マタニティストレッチ#マタニティヨガ #ストレス解消
ゆったりとした動きで心地よく楽しんでいただける内容になっていますので
マタニティ以外の方もよかったら一緒におうちでレッスンに参加していただけたら嬉しいです✨
妊娠初期〜臨月まで行えるやさしいマタニティヨガ。
（ドクターのOKはもらってから行うようにしてください♪）
産前・産後・ヨガ初心者さん・身体が硬い方にもおすすめです♪
妊婦さんは、その日によって体調が違いますので、
今の体調に合わせて無理なく行なってみてくださいね♪
妊娠中のヨガ（マタニティヨガ）は、
「強さ」と「しなやかさ」・「頑張ること」と「無理をしないこと」のバランスを教えてくれるもの。呼吸法やリラックス法を学ぶことで、妊娠中・出産・産後の心と身体を整え、これからの子育てにもきっと活かせると信じています✨みなさまの身体と心が少しでも楽になりますように。愛を込めて🤍
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