肩甲骨に様々にアプローチできる動きを取り入れました。
首コリ肩凝りに効くポーズをやってもなんかしんどいのが取れないし、
なんでだろう？？と思っている方。使い方や使い所が違えば逆に凝りを起こしちゃいます。動画をみて、ただのストレッチではなくちゃんと動かすってどういうこと？をやってみていただけたら嬉しいです！
動画ぜひご覧ください♡
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