スマホを見る時間が長くなると、首が前に出て「スマホ首」になりやすかったり、そのままにしておくと、肩こりや二重アゴ、猫背の原因にも。
この10分ヨガで、首・肩まわりをやさしく整えて、美しい姿勢を取り戻していきましょう🐰おやすみ前やスキマ時間に、ぜひご一緒に🌝❤️🔥
☑️首がスッと長く
☑️呼吸が深くなる
☑️顔まわりスッキリ
📍動画の流れ
00:00 オープニング
00:26 クラススタート
12:42 終わりのご挨拶
🧘♀️チャンネル登録＆いいねで応援していただけると嬉しいです！
🔔通知オンで最新動画をチェック！
If your neck or shoulders feel a bit tight today, this 10-minute yoga is here to help you breathe deeper and move softer.A gentle way to bring ease back into your body.
✨ Soft movements for tired muscles
✨ A little reset for posture
✨ Calm space for your breath
Let’s move slowly, together
───────────
【高橋みづきとLINEで友達になりませんか？】
↓↓↓↓
https://lin.ee/Mc3ZYsS
＼↓お友だち追加でプレゼント↓／
🎁健康コラム配信
🎁無料の朝活ヨガご招待
🎁瞑想音声
LINEではプレゼントやイベントのご案内をしています
ぜひお友だちになって、お待ちくださいね📩
📲SNS
Instagram：＠miiiiyoga
🐻❄️公式サイト
https://www.cocon-kasugaiyoga.com/
📩お仕事の相談はこちらへ
Instagram: @miiiiyoga
◇チャンネルについて
このチャンネルでは （@Fromme.online）
サクッとヨガを習慣化させたい方
心と体を自宅でセルフケアしたい方
チャンネル登録がまだの方は是非登録や高評価もお願いします✨
◇活動拠点
・愛知・東京・三重
◇LINK
YouTube:
@fromme.online
◇プロフィール
愛知県
2020年ヨガ資格を取得後、ヨガ講師活動を開始。産後の心と体の変化、親族の手術・リハビリに触れる中で、「もっとヨガを日常に」をスローガンとし、ヨガ講師活動を開始。ヨガを気軽に始めていただくために、ヨガスタジオ以外の場所でもヨガクラスを提供。現在は、企業ヨガや地域に密着したレッスンを行う一方で、各地でパークヨガイベントも同時に主宰。
【レッスン参加について⚠免責⚠】
本ヨガレッスンは、医療行為に代替するものでもありません。レッスン内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。ヨガレッスン中の怪我や損害に関して一切の責任を負いません。ご不安な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。