肩こり・猫背・疲れやすい…
それ、脇の下の固さが原因かも？
フォームローラーを“脇の下に置くだけ”で
背中・肩・呼吸がじんわり整うよ◎
✔ 深呼吸で背中ゆるめる
✔ 前後にゆらゆらスライド
✔ ごろんごろんで肩甲骨を動かす
寝る前にもおすすめの整えケア🌿
#shorts #脇の下ほぐし #肩こり解消 #姿勢改善 #猫背ストレッチ #フォームローラー #簡単ケア #40代ダイエット
ヨガで私の人生を整える
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