【腹部を刺激して便秘の改善に｜股関節をほぐすポーズ2選】
体育の柔軟体操でもよく行われるストレッチは、キッズヨガの世界では、①バタフライのポーズと言われ、なるべく背中を長く保ち、脚の付け根や内腿に意識を向けさせます。②ねじりのポーズでは、坐骨で床やマットを押す感覚を意識させ、腹部のねじりを味わってもらいます。神経発達症の子どもにとっては大変難しいポーズですので、クッションやタオルを座布団代わりにひいて骨盤を立ちやすくしましょう。一つひとつの動きの間に休憩を入れたり、何度かくりかえしたりしてチャレンジしてもらいましょう。
【がっこうヨガ推進委員会とは】
時間割（教育課程）として、ヨガやマインドフルネスが
採用されることを目的としたコミュニティグループ
＜目的と意図＞
スクールカウンセリングの視点を土台として、
特別な配慮を要する児童生徒を含む、
子どもたちが自分で自分の価値に気づく時間を
共有するための授業実践を促進するために
・子どもたちが理解し、実践しやすいヨガ
・先生方が負担なく、共に学ぶヨガ
・教育としてのヨガの配慮や工夫
という3つの観点より、情報発信をしています
オンライン研修のお知らせは、
公式サイトより登録できるメルマガや
LINEやInstagramにて
行っております
ご興味のある方は、ぜひご登録の上、
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届けていくための学びを
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