💻デスクワークでガチガチに固まった肩・首を8分でスッキリ解消！
座ったままできる簡単ヨガで、姿勢改善＆顔のむくみ解消まで叶えましょう✨
仕事の合間やスキマ時間に、たった8分で心も体もリフレッシュ🧘♀️
この動画では、
・長時間のPC作業で疲れた肩・首のこりをやさしくほぐし
・猫背になりがちな姿勢を整え
・首まわりの巡りを良くして、顔のむくみにもアプローチします💆♀️
☕朝の目覚めにも、夜のリラックスタイムにもぴったりの内容です。
ぜひ毎日の習慣に取り入れて、快適な一日をお過ごしください🌿
🌸 あなたのための美容ルーティン動画
顔・頭皮・首・肩まで、アンナ先生の毎日ケアをたっぷり収録！
美しさとスッキリ感を引き出す、1時間20分のセルフケア動画です✨
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一緒に健康でバランスの取れたライフスタイルを楽しみませんか？
🧘 一緒にオンラインヨガをしたい方 🧘
📅 週のスケジュール（4回） 📅
▶️ 毎週月曜日：ベーシックヨガ
🕓 16:00～16:45 基本のポーズから始めるクラスです。
初心者の方も歓迎！強化されたポーズをマスターしていきましょう。
▶️ 毎週水曜日：ボディメイクヨガ
🕓 16:00～16:45 身体を引き締めながら心もリフレッシュ。
ヨガを通じて内外から輝く健康的な体を手に入れましょう。
▶️ 毎週金曜日：おやすみヨガ
🕓 21:00～21:25 心地よい眠りへと導くリラクゼーションヨガです。
▶️ 毎週土曜日：柔軟性ヨガ（フェイスヨガ含む）
🕓 11:00～11:45 心地よい伸びを感じながら、柔軟性を高めるクラス。
フェイスヨガでリフレッシュも同時に。
時間が合わない場合も安心。 レコーディング（録画）リンクを毎回お送りします。
自分の空いてる時間を見つけ、ヨガを楽しんで、健康な日々を築きましょう。
🌟 会費について 🌟
毎月わずか1,390円でアンナスタイルのオンラインヨガクラスに参加できます。
年会費や登録費は一切不要です。
購入した日から1カ月間、いつでもヨガを楽しんでいただけます。
💡 重要なポイント 💡 🌟 楽しむことが第一！
無理せず、自分のペースで取り組みましょう。そして、続けること！
🐾 ペットのジャスティンも一緒に参加中！可愛い癒しのひとときを共有しましょう。
入会は下記のホームページのリンクから参加できます！
ぜひお待ちしています！！
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是非チャンネル登録もよろしくお願いいたします！！
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