肩こり改善！肩、首周りも緩めながらじっくりほぐしていきます。朝や寝る前に疲れている時スッキリしたい時におすすめです！
背中痩せ、デコルテ、小顔効果もあります！
ヨガ歴15年
スタジオレッスン インストラクター歴10年
瞑想が好きでヨガを深めることに
体型維持やヘルシーな身体でいること、生き生きする事は大切だと思っているので キツめのヨガもします。
自尊心 自信！そして自分を大事にできるように
ヨガ，瞑想，筋トレ，ファスティングで日々奮闘中！
hspです
#ヨガ #hsp #自分磨き
https://youtu.be/DNVoqNbxAbg?si=29V1rEmWPfCXRfY5