おはようございます☀
ヨガ・フィットネスインストラクターをしております mei です☺︎✨
お仕事や家事でたまった首・肩の重さを座ったまま5分で軽くスッキリ解消しませんか？
今日のライブは、王道のストレッチです！
5分間やってみるだけでも首肩周りが軽くなっていくのを実感出来たら嬉しいです✨
忙しい毎日を送る女性が「スキマ時間」で取り入れられる簡単な習慣ストレッチを行います✨
💡こんな方におすすめ
・デスクワークで首や肩が重い
・家事や育児で肩こりがつらい
・短時間でリフレッシュしたい
・朝短時間でも身体を動かす習慣をつけたい
・短い時間でも自分を整えたいetc…
呼吸と一緒に無理なく身体をゆるめて、心もカラダも軽やかに整えましょう🌿
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📌 こちらのチャンネルでは
「ヨガやアーユルヴェーダ、フィットネスを生活に取り入れて心と身体を健康にする✨」をテーマにお届けしています！
忙しい女性の方でも『少ない時間で心身が整えられる』ライブや動画をこれからUPしていく予定です✨
👉 【チャンネル登録はこちら@bymei-uj1qg】
チャンネル名：
ヨガとアーユルヴェーダとフィットネスby mei
✨終わった後に「スッキリした！」など感想をコメントいただけると嬉しいです😊
それでは！
今日も素敵な1日を☀️✨
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