肩こり&首こり解消＆リフレッシュヨガ動画です！
１呼吸１動作を意識して、ゆっくり動いてみてください🤗
時間がない時サクッと効率良く解消したい方におすすめです！
上記と併せて実施すると更に効果覿面動画🎥
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