#夜ストレッチ#睡眠導入
ぐっすり眠れる夜寝る前のストレッチをご紹介しています。
この数分で眠りが深くなり朝の目覚めが逆になります。
このショート動画では短くご紹介しています。
もう少し詳しいものを長めの動画でご紹介しようと思います
Pexelsの画像を使用させていただいています。
I’m introducing some stretches to do before bed at night to help you get a good night’s sleep.
These few minutes will help you sleep more deeply and wake you up feeling refreshed in the morning.
This short video provides a brief introduction.
I’ll introduce more detailed stretches in a longer video.