肩こりがひどいあなたへ𓂃𓈒𓏸
この動画では「座ったまま」できる肩こり解消のヨガをご紹介します！
デスクワークやスマホ疲れでガチガチになった肩・首をやさしくほぐして、
血流を促進、気分もお顔もスッキリ✨
💡こんな方におすすめ
・肩こり・首こりがつらい
・仕事や家事の合間にリフレッシュしたい
・整体などにいく時間がない
🕒 所要時間：約5分
📍用意するもの：イス（床でもOK）
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#肩こり解消 #ヨガ #座ったままヨガ #オフィスヨガ #ストレッチ #呼吸法 #簡単ヨガ
【自己紹介】
岩田理佐（いわたりさ）
ヨガ講師／瞑想講師
名古屋を中心に活動。
大学生の頃からヨガを始め卒業後メガバンクの総合職として富裕層営業を担当。
慌ただしい暮らしの中で心身のバランスを崩し、ヨガの効能を体感。
アジア最大級のヨガイベント【ヨガフェスタ横浜】にて講師を経験し、ヨガを必要としている人へ伝えたいという思いが芽生え退職を決意し、現在は企業やイベント等の出演やメディアやプロデュース業の傍ら【ヨガのある暮らし】をテーマに瞑想やヨガ哲学の教えを幅広い世代に伝えている。
【Instagram】/ https://www.instagram.com/yogini_risa
【voicy】/ https://r.voicy.jp/ByKo4BpDmnx
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risayoga2006@gmail.com